[...] dzieje w strefie kibica... Wszyscy biją brawo, krzyczą "dziękujemy" itd itp. I zastanawiam się, czy gdyby taka Hiszpania zajęła ostatnie miejsce w takiej grupie też tak by wiwatowano w Madrycie. Chyba po prostu nam wystarcza to, co jest i cieszymy się, że zaraz eliminacje do kolejnej imprezy. Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2012-06-17 16:35:01
Teoretycznie jak i prkatycznie to jestem świeżo po cyklu własnie takim jaki proponujecie, chce po prostu dać teraz odpocząc troche organizmowi od tej "bombki", faktem jest że wasze doświadczenie w tym sprawach jest na pewno większę lecz czy powtórzenie takiego cyklu za jakiś tam odstęp czasu jak napisałem to dobry pomysł? mój organizm poznał już [...]
"Zdrowe" wyjście z anoreksji to po prostu powrót do zdrowej wagi, im szybciej tym lepiej. Bycie w stanie niedowagi samo w sobie jest niezdrowe, więc nie bawiłabym się w dodawanie 50 kcal bo tak naprawdę nie jest się w stanie z taką dokładnością tego liczyć. Weszłabym od razu na surplus kaloryczny, jeśli nie chcesz się "zalać" to niestety nie [...]
Ja myślę, że po prostu lepiej się na ten temat nie udzielać. Nie dawajcie żadnych porad typu od razu wejście na zero czy na surplus skoro nikt z was nie zajmuje się dietoterapią. Być może właśnie tak to wygląda, musi dokładać powoli żeby waga nie poszła za szybko i się kobieta nie podłamała. Stosuj się do zaleceń dietetyka i go się spytaj czy to [...]
Z pierwszą walką na ulicy jest trochę tak jak z pierwszym stosunkiem ;) - człowiek jest mocno zestresowany. Po prostu musi być ten pierwszy raz, inaczej tego nie odblokujesz. Tym co może Ci pomóc jest trening sztuk walki - najlepiej taki, w którym jest dużo bezpośredniego kontaktu z "przeciwnikiem". Prawda jest taka, że w sytuacji [...]
[...] z tym ze glownym kryterium na ulicy jest psychiczna zdolnosc do walki. Co z tego ze masz muskuly czy nawet bron, ale i tak nie bedziesz w stanie nie walczyc, nie mozesz po prostu. Glowna przyczyna jest wczesniejsze wychowanie i doswiadczenia z tym zwiazane. Nie jest takze powiedziane ze juz cale zycie bedziesz taki, to kwestia wyzbycia sie tych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale może po prostu na razie będę tak jadł żeby spalić ten tłuszcz z brzucha i jak to się uda to zacznę jeść więcej węgli ( brązowy ryż , makaron razowy , gorzka czekolada ) ? Poza tym myślę że to nie do końca głodówka bo dostarczam raczej wszystkiego czego trzeba ( węgli i tłuszczu trochę mało no ale żeby spalić brzuch potrzeba wyrzeczeń ;) )
[...] majonezu, mleka do kawy czy śmietany głownie, czy warzyw) ...ekhem... warzywa to powinny być na początku tej listy węglowodanów. A nie majonez, czy śmietana... tylko..po prostu chyba lepiej się czuje na takiej "swojskiej, wiejskiej" diecie niż na tych wszystkich rybach morz południowych, oliwach z oliwek, czy dużej ilości węgli A w [...]
No wlasnie.Nie ma zlotego srodka.Albo powolutku i bez wiekszych spadkow albo na szybko ale wtedy sa wiadome konsekwencje.Tez bym byl zadowolony z takiej redukcji jak twoja.A pamietasz swoja diete??Typowo redukcyjna stosowales+aeroby?Czy moze po prostu obciales leciutko kalorie i czekales cierpliwie az waga sama zleci?
[...] Moja siostra miała przyklejaną siatkówkę pierwszy raz w 2002r. I potem już się posypało. Nie pamiętam czy 5 czy 6 razy to samo.Nie dają jej szans na całkowite wyleczenie. Po prostu tylko zachowawczo jej spawają ,żeby cokolwiek widziała.Jeżeli chcesz to zapytam ją czy przed odklejeniem też miała jakies błyski.Jak u mnie będzie wszystko ok to [...]
[...] obsługę, to plus. Sprzętu na pierwszy rzut oka też sporo, (nie jest źle myślę sobie), szybko się jednak rozczarowałem jak chciałem poćwiczyc na wolnych ciężarach gdyż po prostu nie ma talerzy (chyba ze przyjdziecie o godzinie kiedy nikogo na siłowni nikogo nie ma lub nikt nie ćwiczy na wolnych ciezarach to moze uda wam się zebrać talerze z [...]
[...] mam na celu bronienia własnego klubu,bo broni się sam. Podaję tylko fakty. Podobnie jak to,że-bez urazy,ale na dużej sali jest suwnica i obciążenia dla kobiet..., a do normalnego wyciskania są dwie suwnice na sali drugiej,gdzie obciążeń jest jak pisałem 1 tona. Może po prostu na drugiej sali nie byliście a wystarczyło zapytać.... Pozdrawiam. KT.
[...] pruszkowskiej http://www.championsclub.pl/ a pare metrów dalej drugą ale bardziej fitness, nie wiem czego ty szukasz na grochowie. A jak masz problemy z szatnią to się po prostu ubierz w koszulkę treningową w domu. I dzieciaku kazdy ma w dupie jak inni wyglądają tylko patrzy ile samemu mu milimetrów w bicy przybyło %-) Zmieniony przez - [...]
nie po to Walesa przez plot skakal zebys mi zabranial teraz swoj glos wyrazac... po prostu rozwalaja mnie takie kobietki... to wszystko... a co nie jest to sposob zeby schudnac ?? jest... tak samo idiotyczny jak to wszystko 15 kg w miesiac 7 w dwa tygodnie i inne....
W tym treningu masa będzie ładnie szła tym bardziej że nigdy nie trenowałeś w ten sposób (wiem to po sobie). Po prostu trenuj tym planem, chcesz szczególnie przyłożyć się do klatki piersiowej? To rozłóż FBW na 2 zestawy: 2. Dwa zestawy: a) Dwa razy w tygodniu: I sesja- A II sesja- B b) Trzy razy w tygodniu: Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- [...]
[...] zbyt ubogą dietą. Na poziom teścia wpływa także stres, mało snu, depresja, za ostra redukcja itp. Zbadaj nadnercza, lh, fsh czy wszystko ok bo może tam jest problem ale ja bym stawiał raczej na powyższe skutki niskiego teścia. W tym przypadku na suple szkoda kasy nic nie podniosą. Poza tym może taki twój urok i masz po prostu taki niski teść.
Grrubas :Nadzorował czy ja wiem czy będzie nadzorował po prostu polecił mi taki a nie inny trening i mówił żebym najlepiej nic nie zmieniał w nim ;))Filmiki da się załatwić ;) pavveeel : 25kg na sile ? ładnie tylko jak z masą ? bo nie chcę zbytnio przytyć
[...] się jakiegoś planu, choć pewnie niezbyt efektywne ale ten miesiąc ma być bardziej dla zabawy i żeby odpocząć trochę). Co do diety to nie mam zamiaru się nią katować , to po prostu jest *****izm żeby się tak przykładać a i tak nie mieć dobrych efektów. Postaram się dostarczać 2g białka na kg masy ciała, ale jak będę miał ochoty zjeść [...]
EURO 2012 GRUPA A
